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2018-10-22 浏览数：
每天最放松的时刻一天的忙碌结束，正确的时间和水温，能让身心都放松下来。但时间、水温等不对，你洗的可能是“失败的澡”今天，小欧来跟你聊聊洗澡的学问！
浴室也能做的“洗澡按摩操”
洗澡时，
顺便做4个小动作，
还能改善身体的一些不适症状。
1.颈后部：缓解感冒
颈后部那个最凸起的地方是大椎，
用热水冲洗大椎穴
可缓解风寒感冒、咳嗽、头疼症状。
2.三角窝：改善失眠
耳朵上分布着很多穴位，
三角窝有利改善失眠。
洗澡时，用热水清洗并配合按摩，
能辅助降压、缓解便秘。
3.腋下：缓解中风症状
极泉穴在腋窝顶点的腋动脉搏处，
右手按左腋窝，
用拇指反复揉压极泉穴，
直至出现酸、麻、热的感觉，
可缓解中风后肢体无力等症状。
4.小腿肚：缓解疲劳
用力伸直小腿或抬起腿跟时，
小腿肚上“人”字型凹陷的尖角处
就是承山穴。
热水冲洗小腿肚
可快速提高体温，
加速血液循环和新陈代谢。
久站或者走远路的人，
再冲洗的同时，
可以解乏。
洗澡要讲究细节
洗澡时应该多花心思，最好把下面这些细节都照顾到。
1.正确的洗澡顺序：
洗脸→洗身→洗头
浴室的热气会使毛孔扩张，先洗脸可防止污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。天冷时，应先用热水将双脚冲热，洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，建议最后洗头。
(图片来源：欧路莎卫浴公众号，侵删)
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