比起需要铆足劲头才能完胜的升职加薪和环游世界，成年人世界里最简单、最顺从自己的事情就是吃喝拉撒！

对于吃喝，除了一部分不注重口舌之欲的人，大部分的老饕都是食不厌精、脍不厌细。

但到了能和吃喝并列的拉撒上，人们重视的程度就要大大降低了！

且不说升职加薪迎娶白富美，或者乘风破浪环游世界，其实成年人最隐秘的烦恼，有时候来自于自己的PP！

01：上厕所玩手机，入厕时间长

上厕所走神，这好像是我们特有的技能！

从前电子产品、智能手机不出现的时候，我们也会准备一本故事会，就怕自己上厕所无聊。

而到了电子产品高速发展的现代，上厕所玩手机、打游戏、追电视剧就更是成为常态了！

所以我们的上厕所时间，理所当然得从正常的3~5分钟，变成了10分钟甚至在10分钟以上！

人真的是一种很神奇的动物，直立行走，能思考，会使用工具。

也正因能直立行走，我们的器官也变成了竖直分布的。

日常虽然是我们的腿支撑着所有脏器的重量，但其实处在脏器末尾的直肠压力也不比双腿来的小呢！

尤其是坐在马桶上的时候，直肠失去了能延展的空间，脏器对于直肠的压力就变得更大了！

久坐短时间内可能不会让我们觉得不适。

但当压力大到直肠不能承受，便血、痔疮就会告诉你：所有马桶上闲暇的快乐时光，都早已在暗中被标注好了价格！

02：轻拢慢捻抹复挑，细菌还是少不了

擦PP这件事，相信大家都遇到尴尬的时候，比如说擦不干净。

讲究的人会先用厕纸擦干净，然后再用湿纸巾擦一遍，就是为了不留痕迹！

(图片来源：欧路莎卫浴供稿，侵删)

但肛门毕竟是有褶皱的，你费尽心机，单靠人工的手法，可能还是没办法阻止它藏污纳垢！

而藏污纳垢的结果就是残留的细菌和粪便不停刺激肛门，造成皮肤感染或者一些肠道疾病！

毕竟有些细菌真的非常神奇，在人类肠道内明明就是有益助消化的，绕个圈再回来就是洪水猛兽了！

当我们的PP出现问题，我们还怎么愉快的解决拉和撒的问题呢？

当然，解决办法也是有的！

1：饮食决定排便

当我们便秘的时候，我们就得想想自己最近吃的是不是过油过盐了，虽然痔疮、便血并不一定因为吃而引起，但是吃的对，其实能很好减少排便的压力。

日常要多吃蔬菜、水果和杂粮，以此来补充膳食纤维。

吃得健康、营养，养成良好的排便习惯，这样对于自己的PP会更友好！

2：减少上厕所时间

这个点主要靠自己自觉，上厕所少玩手机，不走神，把上厕所的时间控制在3~5分钟之内，对于直肠的压迫就能得到很好的解决！

而且早上完厕所出去以后再玩手机，既可以避免卫生间里自己制造的不堪入鼻的臭味，也可以避免久坐马桶造成的腿脚发麻！

在厕所外的地界玩手机看视频，难道不会更快乐吗？

3：科学擦PP

轻拢慢捻抹复挑，我们的人生中，很少会有人严格教导我们如何正确擦PP，大多是自学成才，所以手势、次数、力道什么的，个人有个人的风格，并不科学和规范。

正确的擦PP方式应该是从前往后，动作最好稍微轻一点，这样可以有效减少尿道感染，而且对肛门的刺激也会变得更好啊！

但如果觉得这样还擦不干净、不卫生，更好的办法其实是用水洗！在家准备一个便盆，就是使用起来比较麻烦罢了！

4：购置一款智能马桶

还有一个最简单的办法就是置办一个智能马桶了！

这样可以用水清洁PP，同时又免去使用麻烦的烦恼，而且清洁PP很有一套，臀部清洗过后比自己手擦要干净的多！

智能马桶用起来舒服，操作方便，我们有什么理由不选它呢？

欧路莎IT-320尊享版智能马桶就是很好的一个选择！

(图片来源：欧路莎卫浴供稿，侵删)

水质优越，洁净冲洗

智能马桶的好用大家有目共睹，但就算是智能马桶，它的使用水质也还是很重要的。

IT-320是一款即热式的智能马桶，采用智能驱动变频恒温活水加热技术，瞬间加热活水。

(图片来源：欧路莎卫浴供稿，侵删)

也就是说，每次使用的水都是新鲜的活水，不会有储热式水箱淤积水垢产生细菌的情况发生。

而且热水的提供源源不绝，想怎么洗就怎么洗！

拥抱智能，舒适清洁

我们买智能马桶为什么？还不是为了它舒适的臀妇洗功能和温暖的座圈？

IT-320在这个方面也做的很好，它有多重水洗模式，可以满足臀洗、妇洗、移动清洗、气泡清洗、通便等需求。

(图片来源：欧路莎卫浴供稿，侵删)

妇洗使用气泡温热冲洗，能有效防止接触感染；

臀洗冲力相对较大，可以清除臀部的深层污垢；

通便功能针对肠胃功能较差的老人，可以解决便秘之类的问题；

还可以移动清洗带来舒适的按摩体验，水温和冲力都有多档可调。