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欧路莎卫浴:秋燥养生 我有秘密武器

2018-08-27 责任编辑:王曼玉 浏览数:

处暑节气一到,表示炎热暑期即将过去……虽然处暑的\"处\"是过去的意思,但午后仍旧是酷热难耐,这时候就是身体和换季需要磨合的

处暑节气一到,

表示炎热暑期即将过去……

虽然处暑的"处"是过去的意思,

但午后仍旧是酷热难耐,

这时候就是身体和换季需要磨合的时机。

欧路莎卫浴:秋燥养生 我有秘密武器_1

(图片来源:欧路莎卫浴供稿)

只要掌握好"处暑养生4招"

遵循【滋阴润燥】原则,

相信整个秋冬都能安好过度!

第一招:健脾祛燥 干蒸健身

秋天容易脾虚、消化功能减弱,此时应该注重健脾祛燥!早餐可食用温热粥或药膳粥,对于脾胃虚、消化吸收功能差的人有助健脾胃、补中气:百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等都是不错的选择!

欧路莎卫浴:秋燥养生 我有秘密武器_2

(图片来源:欧路莎卫浴供稿)

除了滋阴润燥的食疗方式外,空闲时间可通过适当的养生方式对身体进行调理,以增强人体的免疫力和抵抗力:欧路莎桑拿房,干蒸健身,湿蒸养颜,改善身体微循环,恢复身体年轻状态,提高抵抗力。

欧路莎卫浴:秋燥养生 我有秘密武器_3

(图片来源:欧路莎卫浴供稿)

第二招:预防寒湿 祛湿排毒

夏季猛吹空调造成经络不通、阳气不足,大鱼大肉吃得多,再加上吃的食物里有污染,运动量又少,身体阴盛阳虚,容易积聚湿气。

欧路莎卫浴:秋燥养生 我有秘密武器_4

(图片来源:欧路莎卫浴供稿)

秋冻"不可忽视:抵抗力低下人群要及时增减衣服,保持室内通风,以防寒湿之邪侵入人体。除了生活方式上要注意预防寒湿外,家用欧路莎桑拿房“坐着就能排毒”,达到活血驱寒,通络祛湿的效果。

第三招:益肾养肝 泡出健康

处暑节气,饮食调养方面宜益肾养肝。这时可多吃滋阴润燥食物,防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物,适当吃肉食,处暑很多地方就有吃鸭子的习俗,既能清暑热,又可补益。

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(图片来源:欧路莎卫浴供稿)

欧路莎提醒大家,对肝脏最有养护效果的就是泡澡。当然不是泡半身,而是泡到脖子附近。只需在38-39度的水温里泡澡10分钟左右即可。这样能够促进经过肝脏的血液增多,有效缓解肝脏疲劳,养肝护肝。此外,在泡澡时,欧路莎按摩浴缸可以按摩身体,来帮助身体的脂肪燃烧。

第四招:补水养阴 湿蒸养颜

想去燥必须养阴,而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外,水分的摄取也必不可少。早上一杯温开水+欧路莎智能马桶按摩,可以帮助消化系统苏醒,减少便秘的可能。

欧路莎卫浴:秋燥养生 我有秘密武器_6

(图片来源:欧路莎卫浴供稿)

每次用欧路莎湿蒸房十分钟,肌肤红润水灵恢复年轻状态,水蒸气里含有充足的水分使皮肤血管明显扩张,大量出汗,排除体内毒素,使皮肤里的各种组织获得更多的营养。

“除”暑有方,由你掌控,

小伙伴们今天“贴秋膘”了吗?

各种养生妙招走起哦~

(文章来源:欧路莎卫浴供稿)

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